전체 글25 자궁내막증에 좋은 영양제 ( 오메가3, 마그네슘 등) 자궁내막증은 자궁내막이 증식하는 질환으로 생리불순뿐만아니라 생리통, 출혈, 불임까지 초래할 수 있는 질환입니다. 많은 여성들이 가지고 있는 질환이며 치료방법은 다양하지만 오늘은 생활방식이나 식이요법과 관련하여 자궁내막증에 좋은 영양제에 대한 설명을 드리려고 합니다. 1. 오메가 3오메가 3 지방산은 모든 사람들이 섭취하면 좋은 항염작용도 가지고 있는 필수 영양소 입니다. 오메가 3 지방산은 자궁내막증에 연관되어 있는 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있고 골반통이나 생리통의 증상을 완하시키는데 도움이 된다고 합니다. 오메가 3 지방산이 많은 음식 으로는 고등어, 연어, 호두, 치아씨드 등 지방이 많은 생선이 있습니다. 이런 음식들을 영양제가 풍부한 음식으로 섭취를 하는 것이 좋으나, 여의치 않다면 오메가 3.. 2024. 4. 16. 자궁내막증의 원인과 증상, 임신 가능성 자궁내막증이란 자궁 내막이 두꺼워 지며 임신의 가능성을 낮추고, 다양한 증상이 생겨 고통스러운 질병입니다. 필자 또한 자궁내막증으로 아직도 생리통에 힘들어 하고 있으며, 임신을 성공하였으나 처음 임신이 안될수 있다는 이야기를 듣기도 하였습니다. 자궁내막증의 원인과 증상 그리고 진단 방법에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 자궁내막증이란 자궁 내막이 비정상 적으로 두꺼워 지는 증상으로 난소나 나팔관이나 자궁외쪽, 골반내의 다른 기관에서도 자궁내막이 증식하게 되는 경우도 있습니다. 대부분 생리 주기 동안 자궁내막에서 생기는 증상과 같이 다른 곳에 생긴 자궁 내막이 두꺼워 지고 출혈이 생기거나 합니다. 생리주기 동안 밖으로 배출되어야 하는 것들이 나가지 않아 염증이 생기거나 흉터가 생기고 유착이 생기게 됩니다.. 2024. 4. 16. 이노시톨 효능과 부작용 알고 먹어요. 이노시톨은 다양한 효능을 가지고 있지만 그중에서도 불안을 감소 시키는 심리적 영향의 효과나 다낭성 난소증후군을 가진 여성들에게 효과가 있다고 많이 알려져 있습니다. 이노시톨의 다양한 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 이노시톨이란 당류에 포함되는 성분으로 세포와 세포간의 신호전달물질입니다. 신경계, 대사질환, 정신과적 질환등 다양한 방면에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 이노시톨의 효능 1) 우울증, 불안 등의 질환에 유용 이노시톨의 연구에 따르면 불안이나 우울증 혹은 강박장애 등과 같은 질환을 가진 사람에게 도움이 되는 성분입니다. 신경전달물질인 세로토닌를 포함하고 있습니다. 세로토닌은 기분을 조절하는 기능을 하는 호르몬입니다. 이 기분을 조절하는 세로토닌 수용체를 조절하며, 공항장애의 환자의 경우.. 2024. 4. 10. 히비스커스효능과 부작용을 알고 마셔요. 따뜻한 차로 즐길때도, 얼음 둥둥띄워 시원하게 마실때에도 좋은 히비스커스차는 예쁜 색상과 특유의 새콤한 맛으로 많은 사람들이 즐기고 있습니다. 맛있는 히비스커스 차는 다양한 효능도 있지만 부작용도 함께 가지고 있습니다. 히비스커스차의 효능과 부작용에대해 알려드릴께요. 히비스커스효능 1) 항산화 효과 황산화물질인 폴리페놀이 들어 있어 몸의 대사작용을 촉진시키고, 세포를 보호하는 작용을 합니다. 2)혈압관리 플라보노이드라는 성분이 들어 있기 때문에 콜레스테롤을 줄여주는 효과를 가지고 있다고 해요. 이에 혈압을 안정 시킬뿐 만 아니라 동맥의 혈류를 도와주어 동맥 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 3) 다이어트 많은 사람들이 다이어트를 목적으로 히비스커스차를 많이 마시고 있습니다. 탄수화물을 섭취시 분.. 2024. 4. 9. 과일 채소 잔류 농약 제거 방법 우리가 건강을 위해 섭취하고 있는 과일과 채소에는 다양한 살충제를 사용해야 합니다. 과일과 채소의 좋은 품질과 많은 수확량을 위해 필수적인 농약이 결국 남아있는 상태에서 우리에게 오게 됩니다. 건강을 위해 잔류농약을 제거 하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 농약을 사용해야 하는 이유 살충제는 우리가 만나는 신선한 과일을 섭취하기 위해 해충과 잡초로 부터 보호하며, 농업에 필수적으로 사용되는 화학물질입니다. 예를 들어 사과를 예를 들어 본다면 사과가 썩지 않아야 하고사과의 수확량을 많이 늘려야 하기 때문에 필수적인 것이 바로 농약입니다. 하지만 예쁜 사과를 만나기 위해 우리는 농약과 뗄수 없는 상황에 놓이기 때문에 잔류 농약으로 부터 자유로울수 없습니다. 과일과 채소의 잔류 농약은 우리 일상생.. 2024. 4. 7. 레몬수 효능과 레몬수 부작용 알고 마십시다. 레몬수의 효능에 대해 많은 사람들이 제대로 알고 마시는 경우는 없습니다. 레몬수에는 다양한 장점들이 많이 있지만 사람에 따라 좋지 않은 방향으로 갈 수 있는 부작용이 있기때문에 부작용을 알고 마시는 것이 중요합니다. 레몬수는 소화를 돕는것 부터 면역력을 증진시키는 등 많은 장점을 가지고 있습니다. 일상 생활속에서 레몬수와 함께 한다면 레몬수의 효능을 그대로 얻을 수 있습니다. 레몬수의 효능 1. 레몬수의 비타민C 레몬수에는 많은 비타민C 가 들어있습니다. 이는 강력한 황산화제로써 일상생활속에서 레몬수를 즐기게 되면 필수 영양소인 비타민C를 섭취할 수 있습니다. 비타민C에는 면역체계를 강화시키고 피부건강에 많은 도움을 주는 성분입니다. 이는 생활의 활력을 주는 성분으로 특히 아침마다 레몬수를 마시면 도움이.. 2024. 4. 7. 셀프통장압류 진행 시 이자 계산법(실제 채권압류 이자계산 사진첨부) 다양한 이유로 통장압류를 해야하는 상황이 생기게 됩니다. 일반적으로 소액재판을 통해 승소판결을 받은것은 채권자에게 채무자가 돈을 갚아야 하는 경우가 대부분입니다. 하지만 바로 돈을 갚지 않는 경우가 대부분입니다. 이럴때 다양한 방법으로 채무자에게서 돈을 받을 수 있으며 크게 3가지 입니다. 1. 재산명시 신청 후 압류 2. 판결 후 6개월이 지난 후 채무불이행자 등록 3. 채무자에게 통장압류진행과정을 밣히지 않고 바로 압류를 진행하는 방법입니다. 저는 3번째 방법을 사용하여 채무자에게 통장 압류를 진행하였습니다. 만약 승소 판결을 받고 난 뒤 채무자에게 돈을 받아야 하는 상황에 돈을 갚지 않는다면 채권압류 및 전부명령을 통한 통장압류를 진행할 수 있습니다. 자세한 방법에 대해서는 다음 포스팅에 진행하기로.. 2024. 3. 12. 이전 1 2 3 4 다음
